想要生出一个健康可爱的宝宝，是每个家庭的愿望，而在现代社会由于各种各样的原因，很多家庭自然受孕困难，但其实通过食物、中药和手术方法，是可以将身体调理到最佳状态，并能够成功孕育孩子的。
食物调理助好孕
食物调理是好孕的一大妙招，这种是最轻松也是最方便的方法，准妈妈在平常的饮食上，尽量把体重控制在合适的范围，体质指数（BMI）在18.5-23.9kg/m2之间最好，可以参照下图的膳食宝塔：
偏瘦准妈妈的饮食
如果准妈妈偏瘦，即BMI＜18.5kg/m2，那么需要每天多吃些食物，除了一日三餐，每天可有1次或是2次加餐，比如每天增加200ml牛奶，或者50g粮食谷物肉类，或是75g鸡蛋和鱼。
肥胖准妈妈的饮食
如果准妈妈肥胖，即BMI＞28kg/m2，要有意减慢吃饭速度，避免吃得太多，减少摄入高热量食物，可以吃一些低血糖指数（GI）食物，多吃富含膳食纤维的食物，可参照下图的食物表：
多补充含铁的食物
如果孕妈在孕前和孕早期缺铁，会导致缺铁性贫血，可引起流产、胎儿宫内发育迟缓以及新生儿出生体重过低，因此在备孕期间可以多吃含铁丰富的食物
正常成年女性体内储存的铁量是0.3-1.0g，因月经失血和生育，体内铁含量往往不足。
多补充含碘的食物
碘是合成甲状腺激素的原料，缺碘会引起甲状腺功能减退，对宝宝的智力发育造成不可逆的损伤，因此要多补充含碘的食物，每周吃1次富含碘的食物，比如海带、紫菜、贻贝（淡菜），基本就可以满足孕妈的碘需求。
人体内碘主要存在甲状腺，约8-15mg，能够维持机体2-3个月的需要。
多补充叶酸
孕早期缺乏叶酸，会导致神经管畸形、死胎、流产、还可造成眼睛、口唇、胃肠道、心血管等多器官畸形，因此要在备孕前三个月就开始多补充叶酸。
食物中叶酸利用率差，经烹饪叶酸流失明显，所以备孕及怀孕的女性要每天补充400μg叶酸补充剂。
研究表明，孕前及孕早期补充叶酸，可以预防80%的神经管畸形，如果宝妈生育过神经管畸形患儿，下次妊娠前补充叶酸，神经管畸形率减少70%。
中药调理助好孕
现如今不少女性因为各种各样的原因导致自身出现了生育困难的情况，因此很多女性都会通过服用中药来调理助孕，而经常被人们使用的主要有促黄体汤，红糖生姜汤以及四物汤加碱。
促黄体汤
促黄体汤能够有效促进女性体内的黄体生成，并且使其分泌出足量的黄体酮，从而提升女性的受孕几率，而促黄体汤所使用到的中药材有龟板、丹参、川段、大云以及枸杞子等，一般来说促黄体酮需要女性从每个月月经开始的第17天开始服用，每隔一天服用一剂，每月服用5剂即可。
红糖生姜汤
红糖生姜汤主要是用来治疗因为宫寒而导致的不孕不育症状的，也能够帮助女性有效的提高自身的受孕几率，而在服用红糖生姜汤的时候，女性需要注意要禁止性生活，并且要从月经干净后的第2天开始服用，可以每天早上空腹开水冲服，连续服用7天即可。
四物汤加碱
四物汤加碱的服用也能够提高女性的受孕几率，因为它能够起到调和气血的功效，而其所运用到的中药材主要有阿胶、丹参以及益母草等，将这些中药材配合到一起共同服用能够起到行血消水以及祛瘀生新的作用，同时还能够调经种子。
手术治疗助好孕
有一些女性即使通过食物和中药调理也无法怀孕，而随着女性年龄的增长，女性不孕的问题会更难解决，因此这时就需要手术的介入，一般有以下三种手术：
手术一、输卵吻合手术
对于出现了输卵管问题导致的不孕，一般会采用输卵吻合手术进行治疗，这种手术方法，会在一些已经进行结扎的患者，重新获得生育能力，对于出现的子宫内膜异位症、各种输卵管炎症的女性，都有很好的治疗作用。
手术二、不孕吻合手术
不孕吻合手术，是针对女性不孕患者，一般来说，在患有不孕症的患者中，一些炎症、息肉、移位、异位等问题，导致的女性不孕，都可以通过，不孕吻合手术，得到很好的治疗。
手术三、输卵管打通手术
一些女性不孕患者，因为输卵管通道不畅，卵子无法活动，因而导致不孕，此种病症适用于输卵管打通手术，这种手术对于女性不孕，特别是输卵管堵塞导致的不育，有着很好的治疗效果。
想怀孕怀不上教你三招
虽然说怀孕本身是一件顺其自然的事情，但其实要想尽快成功受孕还是需要掌握一定技巧的。对于想怀孕怀不上的患者，这里为大家汇总了三招就能快速受孕的方法，希望能够帮助到你。
1、想怀孕怀不上教你三招轻松好孕
2、不明原因不孕可用的助孕方法
3、食物调理怎么助好孕
4、提高怀孕的三种同房姿势
5、三招解决排卵期怀不上孕
6、提高受孕成功率的方法
7、促怀孕很灵民间的秘方分享
产后可以吃的食物有哪些
产后多吃营养食物有助于怀孕，适量运动也必不可少。女性分娩之后，需要注意一下饮食，多吃清淡有营养的食物，尽量少吃刺激性大、生冷的食物，这样才可以补充营养，促进身体恢复，今天就带大家了解一下，产后可以吃什么食物?如果不注意饮食，会影响身体恢复。
产后可以吃什么食物
女性产后的前几天，因为胃肠功能没有全部恢复，不宜吃大鱼大肉，建议以易消化、清淡为主，产后的二十四小时，可以吃半流质或者流质的食物，比如面片汤、大米粥、豆浆、馄饨等。饮食不宜吃辛辣的食物，以免给胃肠道造成大的负担。
产后的五到七天，可以吃蛋汤、烂面、米粥等食物，不宜摄入过多油腻的食物，比如猪蹄、鸡等，产后七天肠胃功能会恢复正常，可以吃鸡、蛋、肉等食物，但每次吃七八分饱，建议少食多餐，每天可以吃五到六次，这样有助于消化。
待产后女性身体恢复正常后，可以吃些催乳的食物，比如黄豆、花生、母鸡、猪蹄等，可以将这类食物做成汤类，可以促进乳汁分泌，比如花生当归猪蹄、母鸡汤等，有利于婴儿的喂养。喝这类汤时，应先将上面的油去除干净，以免喝汤时太过油腻。
产后身体怎么恢复正常
1、运动
女性产后会出现阴道壁膨出、会阴损伤等症状，可以适当活动一下身体，比如仰卧起坐、盆底肌训练等，有助于身体恢复正常。运动时应注意运动量，每天建议活动半个小时，运动时间过长，也会对身体造成损伤。
2、饮食
产后女性应注意饮食，多吃蛋白质高的食物，比如奶类、肉类、豆制品等，可以补充身体所需营养，有助于身体恢复。
3、生活护理
产后女性应保持卫生，每天用温水清洗外阴，勤换洗内衣裤，以及卫生巾，养成好的作息习惯，尽量少熬夜，每天十点前睡觉，身体恢复会快一些。
产后多吃营养食物有助于怀孕，适量运动也必不可少。女性产后身体如果出现异常，需要及时去医院进行治疗，了解病因后，再对症进行治疗，以免影响身体恢复。
调理子宫内膜薄的食谱推荐
我是25岁结婚的，因为意外原因，孩子没有保住，而且做了刮宫，现在我28岁了，又开始备孕了，但是一直也没有怀上，去医院检查医生说子宫内膜太薄了，不容易要孩子，我听说子宫内膜薄可以吃一些药或者食物补回来，但是不清楚吃什么补子宫内膜最快？有知道的姐妹麻烦分享一下，感谢！子宫内膜薄的话，平时应该多吃些富含植物雌激素的食物，加上一些雌激素药物，这样会补子宫内膜最快。食补的话比如豆浆、豆腐、黑豆、蜂皇浆等等，不过食物补充增长子宫内膜的作用是有限的。考虑到你之前做过宫刮，建议你去检查看看是否子宫内膜受损或者有宫腔粘连，如果有的话，要先治疗好，再来好好的补内膜，不然子宫情况差，还是会影响备孕的。
子宫内膜的生长主要受雌激素和孕激素的影响，雌激素主要促进子宫内膜的增殖。因此对于子宫内膜薄的女性来说，补充雌激素才可以有效的增长子宫内膜。
子宫内膜薄的女性就应该通过饮食的方法进行调节，可以达到很好的作用，下面就来介绍一下子宫内膜薄应该吃什么。
- 1. 子宫内膜薄可以多吃一些含有丰富胡萝卜素的食物，类胡萝卜素其实就是维生素a的前身，含有胡萝卜素的蔬菜水果有西红柿，南瓜，橙子，胡萝卜等等，一些深绿色的蔬菜里面也含有这些物质。
- 2. 子宫内膜薄的女性还应该多吃一些含有丰富蛋白质的食物，可以让身体抵抗能力变得更强，还可以让受损器官得到修复，平时一定要合理安排饮食，这样才能让维生素a的吸收变得更好，蛋白质也可以预防感染，含有丰富蛋白质的食物有很多，像牛奶，鸡蛋，肉丝和大豆等等。
- 3. 女性朋友还应该多吃一些鱼类，蛋类，肉类和豆类食物，这些食物里面都含有非常丰富的蛋白质和维生素，身体恢复速度可以更快，可以让子宫内膜增厚，多吃一些坚果，青菜，香蕉，苹果，奶酪，巧克力等食物也非常不错，可以保持愉快心情，这样就能够达到很好的增厚子宫内膜作用。
子宫内膜薄除了可以通过食疗方法调理，还可以配合使用一些药物来治疗，比如雌激素戊酸雌二醇可以每天使用一次或两次，一次一片。
