也不要吃会伤害精子的东西，还可以多吃些镁元素、锌元素多的东西，各种海产品，里面的营养成分很多。经常吃些马铃薯、大豆，营养成分也很多，一些男人吃，可以让精子发育得更成熟。多吃一些豆类、鸡蛋类的东西，会让精子更有活力。多吃些蛋白质多的东西，各种肉类，狗肉、羊肉等，营养成分也很多。一些矿物质多的东西，补精效果也很好，比如贝壳、牡蛎，经常吃，精子的数量会更多，质量也会更好。
1、男性使用香菇可帮助加快新陈代谢并减少肾脏功能中的水分。
2、鸡肝鸡肝含有大量的锌，锌是雄激素增加的食物。
3、它具有滋补肾脏，健脾，壮阳和丰富肾脏的强大作用，是男人的忠实伴侣。
4、同时，它还具有滋补肝肾，健脾胃，养血益气的功效。
5、在沿海城市，很多人称牡蛎为牡蛎，这对男性的性功能和精子质量有很好的改善。
6、甲鱼对于滋养肾脏和壮阳药的肉，许多人认为牛肉和羊肉的功效很好。
7、不适的症状会加重阳imp症状。
8、山药每个人都认为山药的最大特性是补脾。
9、中医认为鸡蛋具有滋阴，补血，养血的功效，其中一个鸡蛋每天是男人肾脏的好产品。
10、一个男人吃的东西是最有营养的肾脏和壮阳药。
11、牡蛎牡蛎是一种海鲜，富含微量元素和蛋白质，例如锌，铁，蛋白质和其他维生素。
12、海参海参是补肾壮阳的好食物，具有补肾养精的作用，但近年来，正宗海参越来越难以找到，海参的价格非常昂贵。
男人吃啥东西养精子
1、如果发现精氨酸的体内的精氨酸水平就会维持稳定，男人吃精氨酸可以提高精子的活力，而且精氨酸还可以降血压，降胆固醇。
2、而且吃精氨酸还可以辅助治疗一些疾病。
3、但大多数人对精氨酸保健品反应良好，只有少数人在持续使用几个月后会出现明显副作用。
4、由于精氨酸会增加血管血流量，改善首先我来说一下精氨酸的副作用主要体现在他在肝脏方面的副作用，为什么这样说呢？
5、因为我们都知道肝脏是人体最大的解毒器官，经过长期的解读，我们可以看到肝脏。
6、但是对于肝脏，肾脏不好的人要慎用。
7、男性服用精氨酸有副作用吗一般服用对身体是没有副作用的。
吃啥能增加精子的产量
提高精子质量的办法
现代生活中，不但是芹菜，还有各种会影响精子质量的因素存在。比如辐射，污染等等。如何提高男性精子质量？首先要从饮食下手。
1、生蚝养精
实际上生蚝对精子是有帮助的，一般来讲它里面主要是含锌，锌对精子的代谢发育成长有一个促进作用。但是一般来讲我们要吃天然的蚝是比较好的。因为往往人工饲养的东西，我刚才讲过快速成熟的东西是有问题的，对生殖肯定是有问题的，因为它里面有很多激素会出来。
2、南瓜子补锌
锌元素是男性生殖的必须微量元素，广泛地存在于男性的睾丸、前列腺等生殖器官当中。简单地来说，锌元素会直接参与精子的生成、成熟、激活、获能等一系列过程，锌元素的缺乏会导致男性少精、精子活力不足，与男性不育、性能力下降有密切关系。
吃啥东西增加精子
1、吃维生素E可以补精子
2、吃富含性激素的食物可以补精子 维生素又名维他命，是维持生命的元素，能为精子提供原料、促进精子生成，并保持性器官不受侵害。其中，维生素E与生殖系统关系最为密切，缺少维生素E的时候，精子不能合成或合成量不足，维生素E具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
3、吃优质的蛋白质与精氨酸可以补精子 性激素是指由动物体的性腺，具有促进性器官成熟、副性征发育及维持性功能等作用。其中雄性动物睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素。
4、吃水果可以补精子 进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料，含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。
5、吃含锌高的食物可以补精子 男性吃水果可以补精子最近得到了进一步的证实，有研究人员近日发现水果可治疗不育问题。有些水果，如西瓜、葡萄、番茄和某些贝壳类动物体内发现的番茄红素，可以增加不育男性的精子数量。
6、人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。
