促排期间吃什么水果好，因为身体缺陷的原因，我和我老公选择做试管婴儿，然后我的年龄又比较大了，卵巢功能也不好了，医生就建议我做微刺激方案，现在正在促排中，我听说在促排的时候吃一些食物可以提高促排的成功率，但是我不太清楚该吃什么食物好，于是我就问了问其他做试管的夫妻，但是他们也不太清楚，所以想问问大家，微刺激方案促排中吃什么食物好？
1、试管促排取卵期间饮食原则少食多餐：没吃用餐不要太多，不宜过饱，每天可以多吃几顿，四五顿都可以，暴饮暴食，不仅可避免营养过剩堆积脂肪，也可减轻肠胃负担。
2、海鲜、牡蛎、大白菜、芝麻等含锌元素较高。
3、饮食清淡：油腻辛辣的食物对备孕的女性是不健康的，促排期间宜以清淡为主，尽量不要食用太过于油腻和辛辣的食物。
4、含锌的食物：锌元素可以提高女性的卵子活力，体内不缺锌的女性比缺锌的女性更容易受孕，因此在促排期间多吃含锌的食物也有相当积极的作用。
5、营养均衡：做试管婴儿期间，饮食要注意营养搭配合理，蔬菜、水果、肉类一样都不能少，尽量做到多样化，不要挑食或偏食。
试管婴儿促排期间吃什么水果好
促排期间吃什么可以提高卵泡质量
1、豆类食物：豆类食物是女性养卵子的首选食物，豆类食物是植物类雌激素食物，女性多吃不仅可以调节体内的雌激素，同时可以促进卵泡发育，豆腐，豆浆，特别是黑豆豆浆养卵子更佳，增加受孕机率。
2、谷类食物：谷类食物中也有植物雌激素，可以有效促进女性排卵，不妨少吃些些大米的摄入，用小米、小麦、红薯代替，但也不吃过量哦，粗粮细粮结合吃，才可均衡营养，生个聪明漂亮的宝宝。
3、高蛋白食物：高蛋白的食物可以促进卵泡生长，促排期间可以适当吃一些高蛋白的食物，如：鱼、虾、蛋类以及猪、牛、羊肉。饮品可以选择：热红糖姜水、牛奶、蛋白粉等。
4、动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。
5、含维生素C多的食物：女性想要促排卵，维生素C可是不能少的，它可以促进卵子的正常发育，女性可以适量补充一些绿色的蔬菜和橘类水果，都是维生素C较为丰富的食物。
6、蛋：鸡蛋常被用作参考蛋白，是最适合人体需要的、最容易吸收、质量最高的蛋白质。鸡蛋营养素非常全面和优质，且富含保健作用很好的卵磷脂。
做试管备孕期间吃啥比较好
奶制品：牛奶、羊奶、乳酪，酸奶等;
干果类：芝麻、瓜子、核桃、松子等;四、鲜蔬水果
2、蛋白质类食物
促排吃啥水果比较好
1、猕猴桃：猕猴桃营养价值丰富，能促进胃肠蠕动，对女性健康非常有益；
2、橘子：这种水果富含维生素，维生素是帮助卵泡发育的重要营养物质之一；
3、葡萄：葡萄是一种营养丰富的水果，除了丰富的维生素含量外，还含有人体需要的十多种氨基酸和果酸，患者食用后身体也有好处。
4、其实很多水果都可以在打夜针后食用，患者可以吃自己平时喜欢的水果，但一定要注意适量食用，毕竟水果是含有糖分的，任何水果吃太多了都不好。
